Mobings darba vidē: kā atpazīt un kā koučings var palīdzēt

Mobings ir ilgstoša, sistemātiska un mērķtiecīga psiholoģiska ietekmēšana, kas grauj darbinieka pašvērtību, emocionālo līdzsvaru un profesionālo efektivitāti. Tas nav vienreizējs konflikts, vai strīds — mobings attīstās laika gaitā un bieži notiek klusi, nepamanāmi citiem vai pat dažos gadījumos var notikt atklāti.

Galvenās mobinga pazīmes darba vidē

Mobings var izpausties dažādos veidos. Dažas no biežākajām pazīmēm ir:

1. Pastāvīga nepamatota kritika – neatkarīgi no darba kvalitātes.

2. Sociālā izolācija – ignorēšana, neiesaistīšana sapulcēs vai sarunās.

3. Informācijas slēpšana – kavējot vai liekot neiespējami īsā laikā veikt darbu.

4. Reputācijas bojāšana – baumu izplatīšana, apmelojumi.

5. Darba pārslodze vai nepamatota uzdevumu atņemšana – mērķtiecīgi radīti šķēršļi.

6. Pazemojoši komentāri un žesti – arī zem “nevainīgu joku” aizsega.

Mobinga ietekme

Ilgstoši piedzīvojot mobingu, cilvēks var saskarties ar:

• emocionālo izsīkumu un trauksmi;

• pašvērtības zudumu;

• motivācijas samazināšanos;

• fiziskām veselības problēmām;

• vēlmi pamest darbu pat tad, ja amata pienākumi patīk.

Kā koučs var palīdzēt cilvēkam, kurš piedzīvo mobingu

Koučinga procesā netiek meklēti “vainīgie” vai veikta juridiska izmeklēšana, bet gan radīta droša telpa cilvēkam, lai:

• atgūtu iekšējo pārliecību un pašvērtību;

• skaidri definētu notiekošo un saprastu savu situāciju;

• izstrādātu reālistisku un drošu rīcības plānu;

• stiprinātu emocionālo noturību;

• sagatavotos sarunām ar vadību, HR vai citiem.

Mobings nav tikai “slikta atmosfēra darbā” — tā ir nopietna psiholoģiska vardarbība, kas ietekmē cilvēka veselību un darba spējas.

Atpazīt to ir pirmais solis, lai pasargātu sevi un atjaunotu līdzsvaru.

Savā koučinga praksē esmu vairākkārt strādājusi ar cilvēkiem, kuri piedzīvo mobingu darba vidē, kā arī pati esmu ar to saskārusies  savā pieredzē. Redzu, cik būtiski ir, lai šādā situācijā būtu droša, neitrāla un atbalstoša sarunu telpa, kurā iespējams izrunāt notiekošo, atgūt spēku un skaidrību par nākamajiem soļiem.

Ja Tev šī tēma ir aktuāla vai atpazīsti kādu no aprakstītajām pazīmēm, aicinu pieteikties uz konfidenciālu sarunu. Kopā tiks izpētīta situācija un rasti Tev piemērotākie rīcības soļi situācijas izmaiņām.